别克GL8座椅改装成办公椅火了，专家却说:不合适

长时间久坐面对电脑，

座椅也成为工作的一部分。

为了身体健康，

久坐族苦苦寻觅

属于自己的 " 梦中情椅 "。

最近，网友把别克GL8座椅改装成办公椅，

把平凡工位打造得如私家车一般尊贵，

也在网上火出圈。

△汽车座椅改装办公椅火了 网络截图

人体工程学椅、电竞椅、汽车座椅 ……

久坐族的办公神器太多了

在汽车座椅火起来之前，就有不少办公室白领苦于久坐疲劳的烦恼，自购了人体工程学椅或电竞椅用来办公。在企业从事人事工作的小马曾经对人体工程学椅动过心。" 我们的会议区就有人体工程学椅，坐上去非常舒适，有同事特意去找行政部门打听品牌，据说每把单价要上千，有人已经入手了。"

在机关单位工作的小张也曾非常想入手一把电竞椅办公用，还在网上做了不少功课。他看中的几款电竞椅价格在 500 元至 800 元左右，但最终因为办公室空间小，怕影响到同事的工位，最后作罢。

如今，人体工程学椅、电竞椅已经不能满足人们的需求。现代快报记者注意到，网上已有不少博主发了改装汽车座椅的攻略，先是在二手市场淘一个汽车座椅，再花费一百多元底座套件、五星脚、气杆等配件，再加上一点手工能力，就可以 DIY 一个办公椅。从网友晒单来看，总花费在 500 元至 800 元不等。从博主们分享反馈来看，使用体验感不错，相比于上千元的人体工程学椅，性价比更高。

△李女士 3 年前购买的可升降桌板

还有久坐族购置了可升降桌板。升高后桌面后，强制白领们站立式办公，可谓是解决腰椎、颈椎问题的终极办法。" 我是 2018 年 9 月买到，因为颈椎不舒服，常常头晕，我看到同事买了这个神器，就要了链接入手了。" 常坐办公室的李女士早在 3 年前就入手了一款升降桌，可以手动调节桌面高度。自从她开启站立办公模式后，不再头疼了，不少同事看到了也纷纷种草。" 还有电动款，一按按钮，整个桌子升起来了，价格贵一些。"

汽车座椅并不能完全等同于

家庭用、办公用的椅子

南京林业大学家居与工业设计学院设计技术系主任、教授于娜，长期从事人类工效学方向的研究和设计工作。对于网友改装汽车座椅变办公椅的尝试，于娜表示:" 看了图片，网友的改装都好有才也很有创意。一方面说明大家对于舒适办公、健康办公意识有所提升。从一定程度上说，汽车座椅可以给长时坐姿状态下的驾驶员提供贴合人体的支撑。但是如果完全用作家用或者办公用，并不完全合适。"

△视频网站上有不少改装攻略 网络截图

为何同样基于人体工程学设计的汽车座椅不能等同于家庭用、办公用的椅子?她从三个方面解释了其中的不同之处。

首先是考虑到人的使用行为。" 我们在办公和家用的过程中，和汽车内驾驶状态是不一样的。我们在家或者是在办公室，不仅有类似车内(系着安全带)的静止状态，还包括站立、起身拿文件、和周围同事交流等活动状态。"

其次，家用椅、办公椅在设计里会考虑到身体姿势和椅子的配合关系。除了常见的坐深、左倾角的调节外，还有腰部支撑高度、头枕的形态和高度，以及后背倾角等调节。还有一些具有休闲功能的办公椅还提供小腿部位的支撑，方便办公人群午休。

最后，座椅的材质和配色和办公环境适配。一般来说，汽车座椅考虑到安全防震等因素，厚度一般较厚，透气性会略差一些。

想要久坐不疲劳

试试坐立交替式办公

于娜还指出，现在流行一种办公姿态叫坐立交替。坐一段时间以后，然后要站起来运动运动或休息一下，这也为解决久坐疲劳问题提供了一种比较好的解决方案。" 现在，也有智能升降桌，在不间断办公的行为下，可以把桌面提升用站姿办公。这样可以缓解臀部、腿部在长时坐姿产生的一些疲劳感。"

另外加强运动也是必不可少的，尤其是促进肩背等关键支撑部位的肌肉放松，健康缓解疲劳感。

南京体育学院运动健康学院运动人体科学博士杨辰也提醒，腰椎的负荷受到身体姿态和外部负荷影响。站着办公相比坐着办公改善了骨盆与脊柱的状态，可能起到一定的作用，但是也要注意站立状态下身体姿态对于腰椎负荷也有很大影响，站立弯腰位也会增大腰椎负荷，异常的姿态下长时间站立也可能产生一些慢性损伤。

文章来源：《人类工效学》 网址: http://www.rlgxx.cn/zonghexinwen/2022/0111/542.html