听人说高血压多吃芹菜能降低血压（人类工效学(2)

我觉得，现在虽然电子书盛行，我认为读纸质书深度阅读，给人思考！从前一段时间火爆的书市，到渐渐回温的实体书店，再到火热荧屏的读书、读信节目，纸质书日渐回归人们的生活。一方面，电子书缺少归属感，而纸质书会带给我们更丰富的阅读体验。

以前，没有手机、电脑，让我有时间看了不少名著，比如《巴黎圣母院》、《红与黑》、《老人与海》… …给了我很多知识营养！

阅读它们身体所有感官都参与其中，感觉非常充实。这种充实感和归属感，对于我们的健康非常有益。研究发现，晚上用电脑看电影或电视节目会影响我们的睡眠，让我们在早上更疲倦。但是晚上阅读书籍或报纸就不会引发这样的担忧。

在哈佛的一项研究中，找平均年龄25岁的健康成年人参与了实验，让他们连续5个晚上不受限制地使用电脑，另外5个晚上阅读书籍、报纸等纸质读物。当参与者使用电脑时，他们平均晚睡了半小时，结果显示，参与者体内的褪黑素水平较低，产生褪黑素的时间延后，入睡也花费了更长的时间。参与者表示晚上的时候自己没有那么困，但是早上醒来后的第一个小时感觉也没有那么清醒。而看报纸或读纸质书不会造成这个问题。

另外，阅读纸质书而不是在电子设备上阅读能更加专注并有利于记忆留存。挪威的一项实验显示，人们用kindle或者一本纸质书中读一篇短篇故事，之后再对参与者提问，那些阅读纸质书的人更有可能按正确顺序记住情节。

4、你有什么冷知识分享吗？

我的兴趣在语言文字领域，就说两个与语言文字有关的冷知识吧！

以最快的速度，说出下面两组汉字的颜色：

第一组：

应该没有什么难度吧，很快就说出来，我也是！！

第二组：

你是不是在识别第二组汉字颜色的时候，被汉字的意义所干扰，而花了较多的时间辨认出颜色？

即便你知道这是一个坑，你还是无法规避。

绝大大部分人都是这样的。我也是。

好，再来，我们一个个来，手机或者鼠标下滑的时候，以最快速度说出汉字的颜色：

你的速度怎么样？我做这个实验是出奇的糟糕，要两三秒钟才能说出正确的颜色。

我看到YOUTUBE上最糟糕的测试者，要求在一秒钟说出正确的颜色，这家伙几乎每一个都说错：

这个实验是认知心理学上很有名的一个实验，叫做——斯特鲁普颜色与文字实验（Stroop Color and Word Test，简称SCWT）：

斯特鲁普效应展示了人们对事物的认知过程已是一个自动化的历程。当有一个新的刺激出现时，如果它的特征和原先的刺激相似或符合一致，便会加速人们的认知；

反之，若新的刺激特征与原先的刺激不相同，则会干扰人们的认知，使人们的所需的反应时间变长。 ---引自维基百科词条：斯特鲁普效应

说简单一点：表示颜色的汉字，如果与文字颜色不一致：字义信息和字体颜色信息发生，会导致大脑有一个困惑的过程，所以，没法快速作出正确的判断。

这种效应叫做斯特鲁普效应（英语：Stroop Effect）。这种现象在汉语、英语、法语。。。。。中都存在。

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但是，假如叫一个不认识汉字的外国人，他能轻而易举的分别。

我现在没办法找一个外国人，我可以找一种你最不可能认识的文字，让你来做这个实验。

就用最奇葩的「猴子文」吧！如下图是「猴子文」的手机输入界面：

这种「猴子文」叫僧伽罗语(Sinhalese)：

属【印欧语系】下的【印度语族】，是斯里兰卡主体民族僧伽罗族的语言，是斯里兰卡的主要官方语言。僧伽罗语形成于公元前六世纪。

「猴子文字母」的国际音标注音

你完全不认识下面几个猴子文是什么意思，你就能很快的说出其颜色，因为这个时候你不会被文字的意义所干扰：

其实，猴子文对应的中文意思是「红、黄、蓝、绿、黑」

我们再来用汉字表示，你还能准确的快速的说出颜色吗？不能的，会有所干扰。

如果用汉语拼音表示颜色呢？你可以试一下，相对汉字要容易点。

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维基学院做的【改良版斯特鲁普效应实验】

测试者母语为中文

用【中、英、注音符号】三种文字符号见：https://beta.wikiversity.org/wiki/%E6%94%B9%E8%89%AF%E7%89%88%E6%96%AF%E7%89%B9%E9%AD%AF%E6%99%AE%E6%95%88%E6%87%89%E5%AF%A6%E9%A9%97

根据这个实验所做的的统计数据显示，斯特鲁普效应强弱取决于两个因素：

文章来源：《人类工效学》 网址: http://www.rlgxx.cn/zonghexinwen/2022/1221/560.html